Kako se riješiti Man Boobs-a

Muški boobs može biti frustrirajuće i često neugodno pitanje za džene. Uostalom, niti jedan muškarac ne voli izgledati kao da mu je potreban grudnjak prilikom udaranja na plažu. Ali, ako se borite sa petama koje su mekše nego čvrste, trebali biste znati da niste sami. Muški boobs česti su problem kod muškaraca širom svijeta. Srećom, postoje načini da se riješi problem. Konkretno, hrana koju jedete, vježbe koje radite i odjeća koju nosite mogu sve utjecati na izgled vaših prsa. Zainteresirani čuju više ">

Sadržaj

  • 1 Što su muškarci sise?
  • 2 Ginekomastija vs Pseudogynecomastia
  • 3 što uzrokuje čovjeku boobs?
    • 3.1 Pretilost
    • 3.2 Dob
    • 3.3 Prekomjerna konzumacija alkohola
    • 3.4 Proizvodi na bazi prirodnih ulja
    • 3.5 Steroidi
    • 3.6 Medicinski uvjeti
  • 4 Kako se riješiti Man Boobs-a
    • 4.1 Zdravo jesti
    • 4.2 Vježba
    • 4.3 Lijekovi
    • 4.4 Kirurgija
  • 5 Kako se odijevati za Man Boobs
    • 5.1 Fit
    • 5.2 Stil
    • 5.3 Boja
    • 5.4 Uzorak

Što su Man Boobs?

Ginekomastija, što je medicinski pojam za muške sise, je povećanje tkiva muške žlijezde dojke obično uzrokovano hormonskim promjenama. Međutim, nakupljanje viška masnoće može stvoriti i pojavu muha. Kako to nije prava ginekomastija, često je poznata i kao pseudoginnekomastija. Iako oba stanja mogu imati sličnu vizualnu estetiku, oni su različiti i mogu ih uzrokovati različiti čimbenici.

Ginekomastija vs Pseudogynecomastia

Ako se želite riješiti muških sisa, važno je prvo shvatiti koju vrstu imate. Ginekomastija i pseudoginekomastija dvije su glavne vrste muških grudi, pa je vjerojatno da imate jedno ili drugo. Ako su vam tjelesna težina i tjelesne masti visoke, vjerovatno je da imate pseudogynecomastia, a to je povećanje grudi zbog rasta masti. Alternativno, ako ste imali hormonalne promjene, moguće je da imate ginekomastiju, što je povećanje stvarnog tkiva dojke.

Što uzrokuje čovjekove boobs "> pretilost

Gojaznost je čest problem u našem društvu i, osim što šteti vašem zdravlju, može izazvati i razvoj sise. Dakle, ako konzumirate više kalorija nego što sagorijevate, svakako razmislite o svom načinu života i izboru hrane. Ne samo da loša prehrana može stvoriti masnoću koja se može pojaviti na vašim prsima, već može uzrokovati i neravnotežu hormona leptina, što može pogoršati problem.

Dob

Vaša dob može biti značajan čimbenik u razvoju ginekomastije. Kod dječaka tinejdžera, hormonske promjene povezane s pubertetom često mogu uzrokovati stanje. Kod muškaraca starijih od 50 godina prirodno smanjenje proizvodnje testosterona može imati slične učinke. Kao takvo, održavanje ovih tonova u prsima može biti teško. Iako je malo što možete učiniti u vezi s procesom starenja, postoje načini za povećanje testosterona i pomoć u ravnoteži hormona, poput vježbanja i lijekova.

Prekomjerna konzumacija alkohola

Muški boobs može biti vrlo neprivlačna nuspojava prekomjerne konzumacije alkohola. Ne samo da previše pijenja može uzrokovati debljanje, što može rezultirati rastom masnoća u prsima, ali može utjecati i na vaš hormonalni sustav. Ovo ometanje može uzrokovati smanjenu razinu testosterona i povećanje grudi kod muškaraca, među ostalim problemima.

Proizvodi na bazi prirodnih ulja

Iako se prirodni proizvodi na bazi ulja mogu pohvaliti velikim brojem prednosti, oni mogu imati i slabu stranu. Prema istraživanju, kada se apsorbiraju u vaš krvotok, proizvodi koji sadrže prirodne sastojke na bazi ulja mogu uzrokovati hormonalnu neravnotežu zbog svojih svojstava estrogena. Dakle, dok vam ulje brade od lavande i čajevca možda čini masnoću lica mekom, to bi moglo pridonijeti i vašim mekim prsima. Međutim, o toj temi postoji neka rasprava.

Steroidi

Uz to što pomaže povećati bicepse, upotreba steroida može uzrokovati rast i ostalih dijelova vašeg tijela. Anabolički steroidi sintetičke su verzije testosterona. Međutim, tijelo ih može pretvoriti u estrogen. Ovo povećanje razine estrogena tada može uzrokovati razvoj neželjenog tkiva dojke.

Medicinski uvjeti

Iako nisu tako uobičajene kao neki drugi uzroci, bolest i zdravstvena stanja mogu stvoriti čovjeku sise. Dakle, ako su vam prsa natečena i nježna ili ste primijetili bilo kakav rast koji nije uzrokovan očekivanim povećanjem kilograma, svakako razgovarajte s liječnikom. Do ovog bi problema moglo doći zbog niza problema, poput zatajenja jetre, bolesti bubrega ili Klinefelterovog sindroma (genetsko stanje gdje se muškarci rađaju s dodatnim X kromosomom).

Kako se riješiti Man Boobs-a

Iako je rješavanje uzroka sise kod muškaraca izvrstan način da se riješi problem, postoje i druge taktike kojih se možete pokušati riješiti. Svakako, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što donesete neke veće odluke ili promjene.

Jedite zdravo

Konzumiranje bezbrojnih hamburgera i piva nikada vam neće pomoći izgubiti ove sise. Dakle, usredotočite se na prehranu zdrave, uravnotežene prehrane. Da biste to učinili, budite sigurni da konzumirate puno povrća, voća i bjelančevina uz istovremeno smanjenje potrošnje ugljikohidrata i šećera.

Vježba

Iako je uravnotežena prehrana ključna za gubitak kilograma, vježbanje je također bitan aspekt zdravog života. Uz to, neke specifične aktivnosti mogu vam pomoći smanjiti i smanjiti boobs za muškarca. Dakle, svakako pogodite u teretanu. Konkretno, dizanje tegova je sjajan način za povećanje testosterona i tonus prsa. Ali, zapamtite da vježbate ostatak svog tijela i da poduzmete kardio trening za izvrsne rezultate.

liječenje

Lijekovi mogu biti korisna metoda za borbu protiv ginekomastije. Kako je stanje obično uzrokovano neravnotežom hormona, uzimanje lijekova za podešavanje razine testosterona i estrogena može pomoći u smanjenju njegovih simptoma. Naravno da ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što nastavite s ovim oblikom liječenja.

kirurgija

Ako imate tešku ginekomastiju, uobičajene metode liječenja i smanjenja mogu biti neučinkovite. Ako je to slučaj za vas, možda biste željeli istražiti ideju operacije smanjenja muške dojke. Iako je ovo sada vrlo čest kozmetički postupak za muškarce, trebali biste biti svjesni da, kao i sve operacije, ima svoje rizike. Kao takvo, napravite obilje istraživanja i rezervirajte se za konzultacije prije nego što donesete konačnu odluku.

Kako se odijevati za Man Boobs

Dok se riješiti čovječjih sise može biti dug i izazovan proces, postoje načini za njihovo prikrivanje u međuvremenu. Odjeća koju nosite može imati posebno značajan utjecaj na izgled vaših prsa. Dakle, ako se osjećate malo samosvjesno, svakako iskoristite svoju garderobu u svoju korist.

Fit

Ako vam je cilj sakriti muške boobs odjeću koju nosite, svakako odaberite stilove koji su malo labavi i ne priliježu se tijelu. U idealnom slučaju ste nakon vrhova koji vam prelaze preko prsa. Naravno, morat ćete biti pažljivi prema tkanini. Općenito, deblje tkanine s više strukture bit će bolje za maskiranje sise za muškarce od laganih dizajna.

Stil

Baš kao što tkanina i dotjerivanje vaše odjeće mogu poboljšati ili umanjiti izgled vaših muških grudi, tako možete odabrati i stil i dizajn koji odaberete. Dakle, svakako napunite svoj ormar dobrim izborom laskavih opcija. Košulje su često bolji izbor od majica, posebno onih izrađenih od gustog materijala. Ne samo da gumbi mogu privući pažnju s vašeg vršnjaka, već svaki dodani džep zakrpa također može prikriti područje. Naravno, budite oprezni s džepovima jer one na tankim košuljama zapravo mogu privući pozornost na vaše muške sise. Uz to, ne zaboravite da je slojevitost vaš prijatelj. Jednostavno bacanje otvorene jakne na povremeni tinejdžer može u potpunosti sakriti neželjene kvržice ili izbočine.

Boja

Tamne boje već su dugo voljene zbog svojstava za mršavljenje izgleda. Dakle, umjesto čarapa na običnim bijelim majicama, pokušajte odabrati tamnije, lepršavije nijanse. Dok su mornarska i crna boja bezvremenske opcije, duboke nijanse kakija i bordo također mogu izgledati fantastično.

Uzorak

Iako obrasci često mogu privući pažnju, mogu se koristiti i za odvraćanje od njih. Kao takav, odjeća s uzorkom može biti izvrstan alat kada pokušavate sakriti ginekomastiju. Sjetite se samo odabrati košulje sa sveobuhvatnim dizajnom. To će odvratiti pogled od usredotočenosti na obline vašeg prsa. Također, budite oprezni da ne odaberete otiske logotipa ili položaja jer oni često skreću pozornost na područje prsa. Alternativno, ako ne želite nositi sveprisutni uzorak, možete razmisliti o teksturiranom stilu, poput flannelette ili oxford košulje, koji će imati sličan učinak.

Ostavite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here